AQUA FIT

Aquafitlessen gaan steeds door in een ondiep zwembad en hebben verschillende voordelen: het water zorgt voor weerstand waardoor je je conditie en je spieren verstevigt. Daar komt nog bij dat de impact op de gewrichten in het water minimaal is en de kans op blessures dus een stuk kleiner is dan op het droge.
Onze aquafitlessen bestaan uit 4 verschillende vormen namelijk aquagym, aquaboxing, aquabike en aquajump.


Lessen

Aqua Gym

Een les op muziek in ondiep water. Door gebruik te maken van halters, noodles, gloves,… die spierverstevigend werken zal je snel resultaat beginnen merken!

Aqua Boxing

is lichaamsgevechten in het water. De Aquaboxing lessen voorzien een uitstekende uithoudingsworkout. Aquaboksen is specifiek ontworpen om het cardiovasculaire systeem te versterken zonder de rug en gewrichten te belasten. Dit is dankzij het feit dat het water het gewicht van het lichaam voor het grootste deel draagt.

Aqua Bike

is fietsen in het water. Altijd in groep en op muziek, en op het tempo dat door de monitor wordt aangegeven. Maar het is niet alleen trappen op de fiets. Er zijn ook armbewegingen en af en toe moet je zelf rechtstaan op de pedalen. Kortom, een goede workout voor de spieren alsook voor jouw evenwicht.

Aqua Jump

Maak kennis met deze nieuwe aqua sensatie op vlak van totale body workout waarbij je de uitdaging aangaat om tegen waterweerstand te springen op een mini-trampoline die zich onder water bevindt.


Prijzen

1st Lesson FREE !

Aqua Fit / Aqua Boxing

1 les 10€
10 beurtenkaart 80€
10 beurtenkaart Studenten 50€

Aqua Bike / Aqua Jump

1 les 15€
10 beurtenkaart 110€
10 beurtenkaart Studenten 65€

Lessenrooster

De lessen begginnen weer op 14/09/20

Dinsdag 12h15 - 13h00 Aqua Gym
Woensdag 20h00 - 20h45 Aqua Bike
Donderdag 19h30 - 20h15 Aqua Jump

Geen lessen gepland voor schoolvakanties.

Het is mogelijk om sessies te organiseren, maar er wordt een minimum aantal deelnemers gevraagd.

Neem contact op via onze e-mail.


Algemene informatie

Alle lessen zijn zowel voor beginners als gevorderden. Je hoeft niet te kunnen zwemmen om deel te nemen aan de aquafit lessen
Inschrijven voor de lessen kan enkel aan het onthaal van het VUB zwembad.

Voor de Aquabike en Aquajump lessen is het maximum aantal deelnemers = 10!

De deelnameprijs voor een aquafit les is exclusief de toegangsprijs voor het VUB zwembad!
Voor meer informatie over het VUB zwembad.
Voor meer informatie over de aquafit lessen info@aquafitvub.com

ASBL Agora Kids
18 Place Saint Antoine
1040 Brussel
N° : 0542.938.197


Contact