AQUA FIT...
Aquafitlessen gaan steeds door in een ondiep zwembad en hebben verschillende voordelen: het water zorgt voor weerstand waardoor je je conditie en je spieren verstevigt. Daar komt nog bij dat de impact op de gewrichten in het water minimaal is en de kans op blessures dus een stuk kleiner is dan op het droge.
Onze aquafitlessen bestaan uit 4 verschillende vormen namelijk aquagym, aquaboxing, aquabike en aquajump.
Aqua Gym
Een les op muziek in ondiep water. Door gebruik te maken van halters, noodles, gloves,… die spierverstevigend werken zal je snel resultaat beginnen merken!
Aqua Boxing
is lichaamsgevechten in het water. De Aquaboxing lessen voorzien een uitstekende uithoudingsworkout. Aquaboksen is specifiek ontworpen om het cardiovasculaire systeem te versterken zonder de rug en gewrichten te belasten. Dit is dankzij het feit dat het water het gewicht van het lichaam voor het grootste deel draagt.
Aqua Bike
is fietsen in het water. Altijd in groep en op muziek, en op het tempo dat door de monitor wordt aangegeven. Maar het is niet alleen trappen op de fiets. Er zijn ook armbewegingen en af en toe moet je zelf rechtstaan op de pedalen. Kortom, een goede workout voor de spieren alsook voor jouw evenwicht.
Aqua Jump
Maak kennis met deze nieuwe aqua sensatie op vlak van totale body workout waarbij je de uitdaging aangaat om tegen waterweerstand te springen op een mini-trampoline die zich onder water bevindt.
Aqua Fit / Aqua Boxing
| 1 les | 10€ | |
| 10 beurtenkaart | 80€ | |
| 10 beurtenkaart Studenten | 50€ | |
Aqua Bike / Aqua Jump
| 1 les | 15€ | |
| 10 beurtenkaart | 110€ | |
| 10 beurtenkaart Studenten | 65€ | |
| Dinsdag | 12h30 - 13h30 | Aqua Gym | |
| Woensdag | 20h00 - 21h00 | Aqua Bike | |
| Donderdag | 19h45 - 20h45 | Aqua Jump | |
Geen lessen gepland voor schoolvakanties.
Het is mogelijk om sessies te organiseren, maar er wordt een minimum aantal deelnemers gevraagd.
Neem contact op via onze e-mail.
Algemene informatie
Alle lessen zijn zowel voor beginners als gevorderden. Je hoeft niet te kunnen zwemmen om deel te nemen aan de aquafit lessen
Inschrijven voor de lessen kan enkel aan het onthaal van het VUB zwembad.
De deelnameprijs voor een aquafit les is exclusief de toegangsprijs voor het VUB zwembad!
Voor meer informatie over het VUB zwembad.
Voor meer informatie over de aquafit lessen info@aquafitvub.com
ASBL Agora Kids
18 Place Saint Antoine
1040 Brussel
N° : 0542.938.197